8个习惯让你慢慢变丑，我们常做却不在意！

哎哟喂：8个日常生活习惯，让你毁容于无形，我们常做却仍不在意！

爱嚼口香糖——大饼脸！

　　很多人爱吃口香糖，有的人甚至把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。

　　提醒：尽量避免嚼口香糖这类让咬肌长期处在“锻炼”状态的动作；少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要费力咀嚼的零食。

常单侧咀嚼——大小脸！

　　生活中，一些人习惯用单侧咀嚼，导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成“大小脸”。

　　提醒：改变不良咀嚼习惯，防止单侧咬肌继续受到锻炼。如果单侧咬肌已明显鼓起，而且已经影响到您的正常生活，那么建议您到专业的公立医院就诊，不要随意相信路边的医疗美容宣传。

不爱喝水——皮肤干燥！

　　如果喝水少，身体的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，从而导致皮肤脱水、干燥。

　　提醒：喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以，每天必须强迫自己喝6至8杯的水，最好不要用饮料代替喝水。

吸烟——加速皮肤衰老！

　　吸烟可以让皮肤提前早衰，面部松弛、皱纹横生，黑色素沉积超多；容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态。

　　提醒：抽烟酗酒都会影响皮肤和面容，让你看起来更显老，建议还是及早戒烟。此外，二手烟、三手烟也不容忽视。

常低头玩手机——双下巴！

　　低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。

　　提醒：玩手机除了要尽量避免低头外，时间上也要有所控制。如果已经玩了45分钟手机，就要站起来活动活动，既能让颈部休息、放松身体，也对眼睛、腰椎、颈椎大有好处。

常熬夜——皮肤黯淡无光！

　　不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失；容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。

　　提醒：熬夜后要及时补充水分，按时吃早餐，以粥类、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等清淡适口的食物为主。

睡姿不对——增加皱纹！

　　美国的一些实验表明，因为睡眠时脸颊受到挤压，会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。

　　提醒：可以尽量仰着睡，不去压迫皮肤产生皱纹。平时也要多参加一些运动，保持皮肤的紧致，防止皮肤松弛。

爱化妆——皮肤损伤！

　　经常化妆会造成皮肤老化、起斑，有的面部出现急性接触性皮炎，皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。

　　提醒：建议爱美的人士尽量少化妆，给皮肤休息和喘息的机会。如果化妆，也建议淡妆为主。