小孩子预防近视眼的正确方法

老师，今天去检测发现我们家小孩近视了，能不能把他的座位调到第一排？怕他坐后面看不清黑板……”

估计不少家长都会面临同样的困惑：小孩近视了，靠后坐，看不清黑板，耽误学习；戴眼镜似乎也不好，上学的孩子正是好玩好动、忘性大的时候，戴眼镜岂不会被弄坏，而且，眼镜一戴岂不摘不下来了？ 所以，短时间内似乎只能通过调座位来保障孩子的学习效率。

那么，是不是座位越靠前越好呢？坐到第一排，孩子看黑板就不费力吗？今天，小七和大家聊聊孩子的选座大作战~

座位越靠前，眼睛就越轻松？NO！首先，我们需要明白眼睛视物的工作原理。一般在眼科医院检查视力，要在5米以外的范围内进行，为什么要这么远？主要是因为眼睛在看距离５～６米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，物体就能很好地成像在视网膜上，这时视物清晰、眼肌放松，不容易导致近视的形成。而在观察5米内的物体时，就需要通过眼肌的收缩调节，物像才能落在视网膜上。因此，物体离得越近，眼肌收缩程度就越强，相应的负担就越重。如果孩子视力下降，急于将座位调到最前，仅是简单将眼睛与物体之间的距离缩短，让眼睛凑合着看清东西，实则却使孩子更易视疲劳。长此以往将造成睫状肌痉挛，最终诱发或加重近视。

选座的正确示范

一旦孩子出现视力下降、视物模糊，应尽快到专业视光机构进行医学验光，详细检测，判断是否患有近视。针对假性近视的学生，座位最好是安排在距黑板５～６米的位置上，即常规教室的第三至四排，让睫状肌放松，以缓解眼睛疲劳，恢复正常视力；对于真性近视的学生，最重要的不是座位，而是配镜。注意要去专业眼科机构进行散瞳，得出准确度数，避免造成过矫或欠矫。

上学时如何兼顾视力？

学习课业重，孩子眼睛“越戴眼镜越坏”的案例，不在少数，为什么会这样，主要就是因为一些用眼意识的欠缺。可以提醒家长们这样做：

1、近视了，坐后面点，才更有利于眼睛放松

如上面讨论的，孩子坐后点，每次抬头看黑板或低头写作业都在使用调节，这对控制近视是有好处的。同时，可提倡教室里座位不仅要左右换，也得前后换，给孩子眼睛调节放松的机会。

2、孩子的书桌，要对着窗户放

孩子的书桌对着墙壁放，其实对眼睛健康是不利的，我们更建议对着窗户放。当书桌对着窗户，孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处，这有益于眼睛的调节放松，预防近视、促进眼睛发育。

3、学习读书，还是玩手机，都得注意用眼休息

有些孩子没看电视没玩手机，也近视了，主要就是因为这些孩子爱看书，而作业又多，有时候一埋头就是一晚上。因此，近距离用眼，才是加速小孩近视的真凶。不妨建议家长这样做：在家里备一个计时器，每过20分钟或半个小时就叫孩子起来喝个水，转一转，去阳台望望远，不要让眼睛疲劳、近视加深。

4、读书不要只开一盏台灯，而要充足的照明

为预防近视，孩子读书写字时，眼睛需要充足光线。在眼睛所能接受的强度下，光线越接近自然光对眼睛越好，按照**要求，教室照明如使用荧光灯，应配备40瓦荧光灯9盏以上，黑板照明应设2盏40瓦荧光灯，在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求，如果无法达到，就容易诱发近视。

希望，通过我们的努力，让孩子的近视增长慢一点，更好的守护孩子们的眼健康问题。