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小孩子预防近视眼的正确方法

老师,今天去检测发现我们家小孩近视了,能不能把他的座位调到第一排?怕他坐后面看不清黑板……”

估计不少家长都会面临同样的困惑:小孩近视了,靠后坐,看不清黑板,耽误学习;戴眼镜似乎也不好,上学的孩子正是好玩好动、忘性大的时候,戴眼镜岂不会被弄坏,而且,眼镜一戴岂不摘不下来了? 所以,短时间内似乎只能通过调座位来保障孩子的学习效率。

小孩子预防近视眼的正确方法

那么,是不是座位越靠前越好呢?坐到第一排,孩子看黑板就不费力吗?今天,小七和大家聊聊孩子的选座大作战~

 

座位越靠前,眼睛就越轻松?NO!首先,我们需要明白眼睛视物的工作原理。一般在眼科医院检查视力,要在5米以外的范围内进行,为什么要这么远?主要是因为眼睛在看距离5~6米处的物体时,基本无需动用眼肌调节,物体就能很好地成像在视网膜上,这时视物清晰、眼肌放松,不容易导致近视的形成。而在观察5米内的物体时,就需要通过眼肌的收缩调节,物像才能落在视网膜上。因此,物体离得越近,眼肌收缩程度就越强,相应的负担就越重。如果孩子视力下降,急于将座位调到最前,仅是简单将眼睛与物体之间的距离缩短,让眼睛凑合着看清东西,实则却使孩子更易视疲劳。长此以往将造成睫状肌痉挛,最终诱发或加重近视。

 

选座的正确示范

 

一旦孩子出现视力下降、视物模糊,应尽快到专业视光机构进行医学验光,详细检测,判断是否患有近视。针对假性近视的学生,座位最好是安排在距黑板5~6米的位置上,即常规教室的第三至四排,让睫状肌放松,以缓解眼睛疲劳,恢复正常视力;对于真性近视的学生,最重要的不是座位,而是配镜。注意要去专业眼科机构进行散瞳,得出准确度数,避免造成过矫或欠矫。

 

上学时如何兼顾视力?

小孩子预防近视眼的正确方法

学习课业重,孩子眼睛“越戴眼镜越坏”的案例,不在少数,为什么会这样,主要就是因为一些用眼意识的欠缺。可以提醒家长们这样做:

 

1、近视了,坐后面点,才更有利于眼睛放松

 

如上面讨论的,孩子坐后点,每次抬头看黑板或低头写作业都在使用调节,这对控制近视是有好处的。同时,可提倡教室里座位不仅要左右换,也得前后换,给孩子眼睛调节放松的机会。

 

2、孩子的书桌,要对着窗户放

 

孩子的书桌对着墙壁放,其实对眼睛健康是不利的,我们更建议对着窗户放。当书桌对着窗户,孩子读书间隙一抬头就能自然看到远处,这有益于眼睛的调节放松,预防近视、促进眼睛发育。

 

3、学习读书,还是玩手机,都得注意用眼休息

 

有些孩子没看电视没玩手机,也近视了,主要就是因为这些孩子爱看书,而作业又多,有时候一埋头就是一晚上。因此,近距离用眼,才是加速小孩近视的真凶。不妨建议家长这样做:在家里备一个计时器,每过20分钟或半个小时就叫孩子起来喝个水,转一转,去阳台望望远,不要让眼睛疲劳、近视加深。

 

4、读书不要只开一盏台灯,而要充足的照明

 

为预防近视,孩子读书写字时,眼睛需要充足光线。在眼睛所能接受的强度下,光线越接近自然光对眼睛越好,按照**要求,教室照明如使用荧光灯,应配备40瓦荧光灯9盏以上,黑板照明应设2盏40瓦荧光灯,在家使用的台灯和照明灯也应符合这一要求,如果无法达到,就容易诱发近视。

希望,通过我们的努力,让孩子的近视增长慢一点,更好的守护孩子们的眼健康问题。